Met dit 6-minuten dagboek kun je de gewoonte aanleren om je te richten op de dingen die je blij maken. Daarnaast kun je er met behulp van dit boek ook achter komen wat die dingen zijn.

Het is niet de bedoeling dat je het leven door een roze bril gaat bekijken of je negatieve gevoelens onderdrukt of ontkent. Maar in het dagboek bevinden zich kleine oefeningen die grote effecten hebben op je geluksgevoel en kijk naar het leven.

2x 3 minuten per dag, die veel toe kunnen voegen.

Zie het als een ontdekkingsreis, en ga ervaren wat het voor jou kan betekenen 🙂

In het dagboek vind je een uitgebreide inleiding met wetenschappelijke onderbouwingen en verdere uitleg. Hieronder alvast een paar redenen om het dagboek open te slaan:

1.  Het boek dat je zo in handen krijgt, is een eenvoudig maar effectief hulpmiddel waarmee je de beste versie van jezelf kunt worden.

2. Dit concept is gebaseerd op wetenschappelijke resultaten

3. Het is gemakkelijker bij te houden dan andere dagboeken

4. Je maakt een unieke schatkist vol herinneringen

5. Het is leuk en laat je zien wat je gelukkig maakt

6. Je leert je innerlijke geluk los te maken van omstandigheden van buitenaf