De Geheime Tuin
Week 1
‘Lief voor jezelf zijn, is één van de allerliefste dingen die je kunt doen’ zei de mol.
Charlie Mackesy
Uit: De jongen, de mol, de vos en het paard
Momenten van ‘aandachtig-zijn’ geven je ruimte en ontspanning
Mooi om gedurende de dag momenten van ‘Aandachtig-zijn’ te creëeren.
Dit kan met de ‘Adempauze’ – een korte, eenvoudige meditatie. Hiermee geef je je lichaam en geest de ruimte om de prikkels die je binnen hebt gekregen te verwerken, en daardoor meer te kunnen ontspannen.
Zo creëer je ruimte en nieuwe energie.
Video
Kies je inspiratie
· Ga even rustig zitten ·
· Richt je aandacht op je ademhaling ·
· Zet dan de video aan en sluit je ogen ·
· Zet op een bepaald moment de video stil ·
Dan staat daar jouw inspiratie voor vandaag.
De Geheime Tuin | Mignon Kruithof | Tel. 0627827677 | mignon@kinderopvang-degeheimetuin.nl