Ben jij je bewust van je gedachten?

We hebben gemiddeld 60.000 gedachten per dag, waarvan er gemiddeld 65 % minder positief zijn.

· het mooie is: we kunnen ze zelf veranderen ·

· door bewust te zijn van je belemmerende gedachten ·

· stil te staan bij gedachten die je een onprettig gevoel geven ·

· je aandacht te richten op je ademhaling · 

· te kiezen voor een andere gedachte ·

In het hart van elke moeilijkheid zit een kans.

Albert Einstein 

 Innerlijke rust en ontspanning

Mooi om momenten van rust en ont-spanning in te bouwen, dan ben je je bewuster van je gedachten.

· de ‘korte adempauze’ (inspiratie 1) = een makkelijke manier voor verlaging van je stresshormoon ·

· gedachten van dankbaarheid (inspiratie 2) ·

· kies jouw manier voor ont-spanning ·

Zo kun je die grote kracht – je gedachtenkracht – omzetten in een positief gevoel en daadkracht.