MAIL2.2.3 Training Je hart als coach

Bijeenkomst 2.2

Alleen de mensen die we kennen en die ons problemen bezorgen,
geven ons de kans om te oefenen in geduld en tolerantie.

Deze mensen verdienen respect en mogen beschouwd worden als onze leermeesters.

Tenzin Gyatso
(Tibetaanse boeddhistische leider, 14e Dalai Lama)

)

Soms krijg je te maken met een persoon die je het niet makkelijk maakt. Dat kan boosheid, irritatie, angst, onzekerheid geven. Een emotie of zoals Rumi beschrijft in het gedicht ‘De herberg’: een gast die langskomt.

Zie deze emotie zonder oordeel naar jezelf, erken dat die er is, dan wordt de emotie al zachter.

En dan zou je kunnen kijken met de wijsheid van je hart wat deze situatie, deze emotie, je te brengen heeft.

Zo kun je anders naar deze persoon, naar de situatie kijken. En kun je anders reageren dan dat je dat zult doen direct vanuit je emotie.

Video

Celebrate What’s Right With The World!

18 minuten

Een inspirerende TED-talk van Dewitt Jones, voormalig fotograaf van the National Geografic. Hij laat ons letterlijk het verschil zien van het kijken door verschillende lenzen en perspectieven.

Door welke lens en perspectief kijk jij ?

Meditatie

Ruimte in je hartgebied

9 minuten

Download

Inspiratie voor een vraag
aan je hart

Hoe kan ik met deze …. (emotie) omgaan?

Wat wil deze …. (emotie) mij ‘zeggen’?

Waarom voel ik deze …. (emotie)?

Wat brengt deze …. (emotie) mij?

Advies: begin met een ‘kleine’ emotie, situatie.

Kirsten-Ann | 06 29 567 568 | info@kirsten-ann.com