We zijn ons vaak niet bewust van onze gedachten en emoties, terwijl deze wel invloed op ons hebben.

Heb je gedachten of emoties die je ‘belemmeren’, geef er dan aandacht aan. Als je je namelijk er bewust van bent, heb je ook een keuze. 

De toelichting en het filmpje geven je inzicht in hoe je met belemmerende gedachten en emoties kunt omgaan, en vervolgens kunt kiezen voor wat goed is voor jou.