Om iets echt los te kunnen laten, kun je er vanuit je hart naar kijken. Met deze aandacht vanuit het hart wordt het zachter, lichter.

En misschien heeft het je ook iets gebracht. Het was niet gemakkelijk, maar misschien zie je ook groei, nieuwe wegen die zijn ontstaan. En komt er langzaam acceptatie en dankbaarheid.

De meditatie gaat over loslaten vanuit je hart.