DAG03_Lichter leven - Kirsten-Ann

DAG 3

NU is alles wat er is.

Eckhart Tolle

(auteur ‘De kracht van het NU’)

Vaak zijn we in gedachten bezig met het verleden of met de toekomst. Dit kan zeker zinvol zijn. Maar we vergeten soms de kracht van het NU. Daar kunnen we ons meer bewust van zijn.

Meditatie is een mogelijkheid om dit te ervaren, innerlijke stilte in dit moment.

Als je de dag begint met een meditatie, dan neem je die rust mee in die dag.

Hierdoor is er ook meer ruimte voor mooie ingevingen vanuit je hart – je diepere intuïtie.

Ingevingen die je leven lichter maken.

Podcast

De kracht van het nu

4 minuten

Meditatie

Ochtendmeditatie

8 minuten

Download

Inspiratie

Boek ‘De kracht van het NU’ – Eckhart Tolle

Klik op het boek
voor een leesfragment

Yesterday is history, tomorrow a mystery, but today is a gift.
That is why it’s called the present.

Pixar

Stilte in je handelingen

Denk jij dat multi-tasken werkt?

We denken vaak dat we hier heel goed in zijn,

maar onderzoek laat zien dat het

ons veel meer energie en tijd kost,

dan dat het oplevert.

Ervaar het door de onderstaande oefening te doen.

Oefening

stap 1

. zet de timer aan .
. schrijf je voor- en achternaam op het papier .
. en achter elke letter zet je een cijfer, beginnend bij 1 .
. ben je klaar? stop de tijd .
. schrijf de tijd op .

voorbeeld stap 1 met: Kirsten-Ann

K1i2r3s4t5e6n7 A8n9n10

stap 2

. zet de timer aan .
. schrijf nu eerst je voor- en achternaam helemaal op .
. en daarna eronder het aantal cijfers achter elkaar uit opdr. 1 .
. ben je klaar? stop de tijd .
. schrijf de tijd op .

voorbeeld stap 2 met: Kirsten-Ann

Kirsten-Ann
12345678910

Vergelijk de twee tijden met elkaar.
Wat valt je op?

Kirsten-Ann | 06 29 567 568 | info@kirsten-ann.com