Inspiratie 3
Get inspired!
Ben jij je bewust van je gedachten?
We hebben gemiddeld 60.000 gedachten per dag, waarvan er gemiddeld 65 % minder positief zijn.
· het mooie is: we kunnen ze zelf veranderen ·
· door bewust te zijn van je belemmerende gedachten ·
· stil te staan bij gedachten die je een onprettig gevoel geven ·
· je aandacht te richten op je ademhaling ·
· te kiezen voor een andere gedachte ·
Stel je jezelf de vragen
Video – Mindf*ck
Hoe krachtig zijn je gedachten ?
4 minuten
The mind is like tofu.
It tasts like whatever you mariante it in.
Boek ‘Jij bent de Placebo’
Joe Dispenza
Wetenschappelijke onderzoeken over de kracht van je gedachten vind je in dit boek.
Innerlijke rust en ontspanning
Mooi om momenten van rust en ont-spanning in te bouwen, dan ben je je bewuster van je gedachten.
· gedachten van dankbaarheid (inspiratie 1) ·
· de ‘korte adempauze’ (inspiratie 2) = een makkelijke manier voor verlaging van je stresshormoon ·
· kies jouw manier voor ont-spanning ·
Zo kun je die grote kracht – je gedachtenkracht – omzetten in een positief gevoel en daadkracht.
Kirsten-Ann | 06 29 567 568 | info@kirsten-ann.com